人間の体には、無意識のうちに働いている「自律神経」という神経があります。 自律神経は心臓や内臓、血液の流れなどを管理していて、 呼吸、消化、代謝などの...
人は誰でも緊張します。 知り合いのプロセミナー講師でも会場に行くと必ず緊張すると言っています。 場慣れしている彼でもです。 では、なぜ緊張するのでしょ...
前回でもお話したように、人が緊張する理由は 自分の能力を最大限に引き出すために備わっている本能的なものだからです。 しかし、「緊張」することと「あがる...
緊張や不安を感じてあがってしまった時、 どのような仕組みを経てそうなってしまっているのでしょう? 緊張や不安などの感情は その出来事の受け止め方や解釈...
自分の思考パターンを変えれば、生じる感情も変わる これは当前のことのように思えますよね? でも驚いたことに、過去の精神医学の世界では うつ病などの精神...
ボクはこれまで、 幾度も自分の思考パターンをプラスに変えようと 努力してきたつもりです。 しかし、現実に直面したとき どうやってもプラス思考を維持する...